Welkom bij RB Training & Coaching.

Samen streven we naar het verleggen van grenzen, het bereiken van gestelde doelen,
en het optimaliseren van zowel je persoonlijke als zakelijke leven door middel van doelgerichte training en coaching.

Persoonlijke training of coaching zonder nonsense.

Persoonlijke begeleiding voor een gezondere levensstijl. Wij bieden intensieve trainings- en coachingprogramma’s op maat voor individuen die gericht zijn op het verbeteren van hun levensstijl, het aanpakken van overgewicht, ondergewicht of medische aandoeningen.

Onze benadering omvat nauwe samenwerking met ervaren fysiotherapeuten, diëtisten en andere gespecialiseerde professionals.

Over ons

Vrij kunnen bewegen én denken.

Wil jij:

  • Vrij kunnen bewegen én denken. 
  • 1-1 werken aan jouw persoonlijke doelen.
  • Impact maken op lange termijn.
  • Werken aan een krachtige basis bij ieder doel.
  • Bewust worden door persoonlijke groei en begeleiding in mindset en levensstijl.
  • Veranderen naar een leider van je eigen leven.
Kom in actie!
 
12

Bekijk hieronder mijn laatste
Nieuws & Blogs

Ondernemers en werknemers prioriteren gezond eten voor een verbeterde productiviteit en gezondheid.
Bekijk nieuws item
We zijn verheugd om aan te kondigen dat RB Training & Coaching de samenwerking met Complete Body verder uitbreidt.
Bekijk nieuws item
Met trots kondigen we de lancering aan van de splinternieuwe website van RB Training & Coaching.
Bekijk nieuws item

Recensies

Dankzij alle hulp, steun, motivatie, advies, informatie en tips die ik van je heb gekregen heeft het mij enorm geholpen om mijn doel te bereiken.

“Toen was er het moment waarop ik vond dat ik weer zelf kasten moest kunnen verplaatsen en zwaar lichamelijk werk moest kunnen doen. Een abonnement op de sportschool was geen optie, omdat ik ‘een stok achter de deur moet hebben’, omdat anders de excuses om niet te gaan sporten makkelijk gevonden zijn. De ‘stok’ werd Ricardo. En daar heb ik geen moment spijt van gehad.”

Jouw trainingen zijn niet alleen mijn fysieke grenzen opzoeken, maar tevens humorvol en motiverend. Dit laatste betekent inmiddels dat ik zelf ook buiten jouw trainingen om de sportschool bezoek.

Personal trainingen zijn top. Veel en goede focus maar ook lachen. Zeer specifiek voor mijn doeleinden. Effectief, sterker, top!

Beste Ricardo, zonder jou was ik nooit zover gekomen!! Mijn dank is groot. Vriendelijke groet, Glaudi!

“Inmiddels train ik al vele jaren bij Ricardo. Vanaf het begin was er een goede klik. De trainingen zijn soms best pittig en hij daagt je altijd uit qua prestaties. Ook voor adviezen op voedingsgebied kun je bij hem terecht. Al met al ben ik enthousiast over hem. En niet te vergeten is er altijd ruimte voor leuke gesprekken en een dosis humor, dit maakt de training geheel compleet.”

Als ik alles moet samenvatten zou ik zeggen dat je een top trainer/coach bent en iedereen eigenlijk onder jou begeleiding zou moeten staan!

In het afgelopen jaar heb ik zoveel geleerd, zowel op het gebied van krachttraining als op voedingsgebied. Ik ben zelfs zo enthousiast geworden van het werk van Ricardo, dat ik heb besloten om mijn kantoorbaan op te zeggen en mij volledig te gaan focussen op een baan op het gebied van sport, gezondheid en voeding.

Ricardo geeft je de kracht om door te gaan en door te zetten, weet waar hij mee bezig is: met jou! zorgt er voor dat je je grenzen verlegd. Ricardo
is een goede,  sterke ‘meester’  in zijn vak, die je beter en sterker maakt.

Uiteindelijk heb ik ongeveer 12 weken lang 5 keer per week gesport, volop het voedingsschema aangehouden, ben ik 7 kilo afgevallen en heb 2 kleding maten minder. Ben dus ook super tevreden over jou schema en begeleidende tips.

Ricardo heeft mij discipline gebracht en hij gaf mij aanwijzingen en schema’s voor de beste spieroefeningen. Uiteraard zijn de trainingen specifiek toegespitst op mijn lichaam. Daarnaast gaf hij me waardevolle voedingstips. Het gevolg is dat ik mijn doelstellingen bereikt heb!

Na een paar maanden begon ik resultaat te merken: het traplopen ging beter. Beetje bij beetje zag ik vooruitgang. Alles functioneerde beter en mijn lijf werd strakker en steviger. Het is mooi om te zien hoe het verandert.

“Door verschillende blessures ben ik het plezier en vertrouwen in het sporten kwijtgeraakt. Ricardo heeft mij geholpen om dit weer terug te vinden. Per training bekijken waar het mis gaat en steeds iets meer over je grens heen gaan, heeft mijn lichaam sterker gemaakt. Ik zit weer lekker in mijn vel en durf weer met plezier en energie te sporten in de gym.”

“Ik introduceer Ricardo altijd bij anderen met de opmerking dat hij mijn leven heeft gered. Dat lijkt dan een grapje, maar ik denk echt dat het zo is. Inmiddels trainen mijn kinderen en partner ook bij Ricardo en op de sportschool word ik als een voorbeeld gezien door vrouwen van mijn leeftijd (fifty-ish). Als ik het kan leren, kan iedereen het!”

In 15 trainingen 10 jaar jonger! Over een paar maanden doe ik dat nog een keer. Ik kan het iedereen aanraden, jong en oud, belemmering door pijn: Train met Ricardo de juiste spieren en je voelt je weer als vanouds!

Mijn trainingen met Ricardo blijf ik gewoon voortzetten, want ook al kan je het misschien op een gegeven moment zelf, toch krijg je dan nooit die enorme motivatie die ik nu heb omdat ik weet dat er iemand achter mij staat.

Mijn ervaring met Ricardo is zeer positief. Tijdens de training kreeg ik voldoende tips en aanwijzingen om mijn oefeningen te verbeteren en nauwkeuriger uit te voeren zonder dat ik ooit blessures of dergelijke opliep.

“Ricardo heeft niet alleen kennis van fitness en voeding, maar is ook supermotiverend. Hij maakt elke sessie plezierig en creëert een positieve sfeer die je op de been houdt. Ricardo zijn passie is geweldig, dus als je een nuchtere, ondersteunende en effectieve personal trainer wilt, is Ricardo de juiste keuze. Ik ben dankbaar voor de positieve impact die hij had op mijn fitnessreis!”

Na een aantal maanden trainen met Ricardo voel ik dat mijn stabiliteit, balans en kracht al zoveel verbeterd zijn. Door de aangepaste training ben ik zo goed als blessure vrij waardoor ik meer bewegingsvrijheid heb gekregen en mijn zelfverzekerdheid is toegenomen.

Ricardo is kundig, gedreven, motiverend en op het moment dat het nodig is, is hij streng. Maar elke training is een feestje. De begeleiding gaat verder dan de training: Ricardo staat altijd klaar voor vragen en ondersteuning.

Goede opbouw van de trainingen waardoor het resultaat gehaald wordt. Ricardo is enthousiast en denkt mee met de cursist. Trainingen zijn lekker wisselend, waardoor de spieren steeds een andere stimulans krijgen. Top!

“Ik train al een paar jaar met Ricardo Bouwmeister. Hij is een zeer professionele trainer met een holistische aanpak. Trainen onder begeleiding van Ricardo is effectief, intensief en goed gevarieerd. Alle spiergroepen komen aan bod en ook het cardio deel wordt niet overgeslagen. Ondanks de inspanning is de sfeer ontspannen. Na een uur trainen met Ricardo voel je je altijd beter”.

“Met enige regelmaat heb ik een boost nodig om mezelf conditioneel op peil te houden. Ricardo is voor mij daarin de perfecte coach. Hij is enthousiast, een plezierige gesprekspartner en geeft goede tips over leefstijl. De trainingen zijn super afwisselend en uitdagend, de sfeer is ontspannen en achteraf heb je bergen sportief werk verzet wat conditie én kracht ten goede komt.”